Positief denken kan je oefenen!

Wist je dat we per dag ongeveer 60.000 gedachten hebben? Die gedachten bepalen voor een groot deel hoe we ons voelen en wat we doen! Veel negatieve gedachten brengen negatieve emoties met zich mee, terwijl veel positieve gedachten positieve emoties met zich meebrengen. Zo laat het
onderzoek van Eagles et al. (2016) zien dat positief denken een krachtig instrument is bij het verminderen van stress en piekeren. Het goede nieuws is dat je positief denken gewoon kan oefenen! Op die manier kan je zelf invloed uitoefenen op hoe je je voelt. Denk elke dag bewust aan iets positiefs. Geef jezelf een compliment, of denk aan iets waar je dankbaar
voor bent. Zo zorg je niet alleen voor een ander, maar ook voor jezelf!

Coponcho wil je daarbij helpen!

Gebruik onze post-it om jouw positieve gedachten te noteren en plak de post-it ergens waar je oog regelmatig op valt, zoals je spiegel. Vind je het moeilijk om positieve gedachten op te roepen? Laat je dan op weg helpen door de vragen in de oefening te beantwoorden! Wij vinden alvast dat jij als
mantelzorger ontelbare complimenten verdient! Want wat zou de wereld doen zonder mantelzorgers zoals jij?